「バランス整体」カテゴリーアーカイブ

姿勢と腰部の負担で立位の腰にかかる負担を１００としたとき、お辞儀で１５０、荷物を持つと２２０ということを以前書きました。ぎっくり腰や腰痛を考えると、前屈みの姿勢＋動作・負担が最も腰部に影響していると思われます。顔を洗った… 続きを読む »

姿勢や動作における腰部の負担を数値化した論文があります。 体重７０ｋｇの場合の第３腰椎椎間板にかかる圧力を数値化したものです。真っ直ぐ立っているときを１００とした基準にして、動作によってどう変わるのかデータを取って発表さ… 続きを読む »

という記事を目にしました。   「　　■ガンは手術で切っても治らない！ 千島博士は、基本的に細胞が増える時には「細胞分裂」ではなく、赤血球が白血球を経て体細胞になると言っています。（分裂ではなく”新… 続きを読む »

家にいることが多くなってくると生活範囲が狭くなってきて、座位でいるということが多くなり、腰痛を感じることも多くなったりしてませんか？ポイントは足で地面をとらえているか（踏ん張っているかどうか）というところになります。足で… 続きを読む »

ヘルニアやすべり症、分離症、脊柱管狭窄症等そのものを治すことはお医者さまにお願いするしかありません。 腰を前にストレッチすると脊柱管の圧迫が取れ、ヘルニアは後ろにすると楽になります。しかし、前にするとヘルニアが、後ろにす… 続きを読む »

「骨格バランス＋よもぎ蒸し」をお勧めします。 筋肉は骨と骨の間に付いており、伸び縮みすることにより、曲げたり伸ばしたり回したりすることができます。骨格を整えることにより、何層にもなっている奥の筋肉までしっかりと整えます。… 続きを読む »

公衆トイレでは事前に紙があるかチェックしましょう！ というのが伝えたいのではなく、 咳、くしゃみ、りきむだけでも腰痛になることあるから気を付けてくださいね(^^;

こんな体勢でお家で横になりテレビとか見てませんか？ 重みが腕肩に掛かり血行も悪くなります。腕戻すときに痛かったりしませんか？ 積み重ねで肩カチカチになりますよ。気を付けてくださいね。 なってから遅い！のではなく、戻すのに… 続きを読む »

集中しすぎて携帯が顔に近づき、目が悪くなります。 でもね、違うこともあります。それは、遠視のお子さんによってはということです。 集中力が低下しているお子さんには遠視が多い傾向にあります。近くの物を一点凝視することによって… 続きを読む »

ず～っと立っていると同じ姿勢ではいられませよね。姿勢を崩したり片方に体重を掛けてしまったりしていると思います。踵には体重＋重力が掛かります。ハイヒールを履いている方は特に足に負担が掛かり、ふくらはぎとかカチカチになってま… 続きを読む »