寒い時期になると流行りますね。事前に予防接種を受けられる方もおられると思いますが、何回か受けないと効果が無いというのも聞いたことがあります。注射嫌いなので嫌です(^^;
予防とケアということで
〇タンパク質
〇ビタミンD
〇ビタミンC
〇オリーブ葉
の摂取がいいらしいです。ビタミンDは太陽の光を浴びることにより皮膚で合成されます。日焼け止めを塗ると形成されません。サプリ可。ビタミンCは取り過ぎると腸が吸収しきれなくなり、副作用として下痢をおこしたりしますので注意が必要です。オリーブ葉はサプリがいいでしょう。
もし、掛かってしまったら？タンパク質は肉の塊よりも、分解されたミンチ肉等で取りましょう。オリーブ葉はウィルスにも効果的らしいです。うがい、手洗い忘れずに！