転倒の予防について、高齢者はもちろんですがこれから私たちにもどんどん増えていくかもしれません。コロナ禍で活動の… 続きを読む »

フレイルというのをご存知ですか？ 定義があり、加齢とともに心身の活力運動機能や認知機能とか低下をし、複数の慢性… 続きを読む »

毎月３０日は晦日ということでお味噌の日らしいです。歴史は古く、１３００年前高級・贅沢品だったらしいです。植物性… 続きを読む »

身体の筋肉を使わない、負担が少ない立ち上がり方、効率よく立ち上がる動作について。 起立動作の基本 ①浅く座る … 続きを読む »

体のリズムから代謝、筋肉、筋トレということを書きましたが、実際は何処から筋トレしたらいいの？です。 代謝量を上… 続きを読む »

サーカディアンリズムというエネルギーの代謝というものを前回しました。そこに関係ある筋肉とエネルギーについてです… 続きを読む »

年末年始を終えて１月も中旬になってくると、仕事を一生懸命とか普段の生活というところですが、実は体がなんとなくい… 続きを読む »

前ブログの３４～３６歳の女性２５０名をストレスチェックデータから。 結婚、子供、仕事…それぞれの立場があります… 続きを読む »

疲れ顔は何か？という研究があります。 日本人の平均顔を３Dのコンピューターで作成するという技術があるそうです。… 続きを読む »

今年は丑年ですね。 風水では生まれ年の干支やその年の干支を身に着けるといいといわれます。 東北地方、とくに会津… 続きを読む »