自律神経が整う頭のツボ

百会というのをご存知の方、聞いたことがあるよという方もおられると思います。百会は体中の氣・血が通過する、頭部だけでなく身体全体の健康にも深く関わっているツボといわれています。頭頂部にある左右の耳の穴を結んだラインと正中線が頭上で交わる箇所です。そのあたりのブヨブヨしていたり凹んでいる場合があり、ツムジとは違う、臨床的に少し後ろの方が多いかなというイメージがあります。
効果は、自律神経の安定・目の不調・頭痛・片頭痛・肩こり・耳鳴り・不眠・睡眠障害・めまい・立ちくらみ・吐き気・二日酔い・顔、目の周りのむくみ・ストレス・更年期障害・痔　等々いわれています。全身に関する経絡が通っているため万能のツボといわれ、お顔むくみ取りやボディケアにも取り入れています。

ご自身で百会を軽くゆっくりと押してあげるだけでもいいですし、＋温熱（お灸・温め）で温めてあげる。火傷に気を付けてカイロやよく絞った蒸しタオルなど利用してもいいかなと思いますし、暑い時期などのぼせてるなぁというときには冷感でもいいかもしれません。個人の気持ちいいと感じる方でいいと思います。気持ちの良いことが自律神経のリラックスに繋がります。