暴飲暴食したわけでもないのに、顔がむくんでいる。生理の後なのに、なぜだかすっきりしない…。アラフォーならではの症状で、太って見えるのは体重増ではなく、「大人のむくみ」が原因かも…らしいです。
アラフォーのむくみの原因は？
○女性ホルモンの減少…
生理前に似ていて、むくんで体重が増え、不快な時期がずっと続いている。
○水分のとりすぎ
むくみたくないから日中に水分を控えると、体が脱水を訴え、夜に水分をとりすぎてしまう。夜は肝臓の機能が低下するため、水分を排出しきれず、寝ている間にむくみが溜まってしまう。
○腸内環境の悪化
腸は老廃物の排出の機能を担っていて、アミノ酸の吸収がうまくいかず低タンパク血症状態に。水分が血液外に漏れ出してしまいむくみ状態へ。便秘状態も水分をため込もうとするそう。
○筋力の低下
脚の筋力が落ちると血液やリンパを流すポンプ機能まで低下し、老廃物をきちんと排出しにくくなってしまう。筋肉不足、運動不足も原因。
適度な水分補給と運動というのが大切ですね。
当店のメニューでは代謝整体とよもぎ蒸しがお勧めです。