姿勢３

布団やベットでこんな姿勢で携帯やゲームしてませんか？
知らず知らずのうちに目が近づきすぎたり、寝る前部屋を暗くしてると目が悪くなったりします。特に寝る前は、交感神経と副交感神経が逆転するために自律神経にも影響を与え、疲れも取れないので朝起きにくかったりダルかったりします。姿勢も悪くなり、長時間同じ姿勢をするため血行も悪くなります。
気を付けましょうね。