姿勢７

こんな体勢でお家で横になりテレビとか見てませんか？
重みが腕肩に掛かり血行も悪くなります。腕戻すときに痛かったりしませんか？
積み重ねで肩カチカチになりますよ。気を付けてくださいね。
なってから遅い！のではなく、戻すのに時間が掛かります。