ダイエットのモチベーションを維持する方法

こんな記事を見つけました。
ご興味のある方はお読みください。

ダイエットに失敗し続けてきた人間が、いかに確実に痩せるか。
それは、ダイエットの幻想を捨て、リアルと向き合うことである。

ダイエットのモチベーションを確実に維持する方法

ダイエットで挫折する人の多くは、モチベーションが上がらない、維持できない。痩せたい、痩せたいと思いながらも、ラーメン＆炒飯を食べる。そんな人でもダイエットのモチベーションが確実に維持され、ラーメン＆炒飯よりも鶏のささみを選ぶようになる方法があるという。
「痩せたいvs食べたい」の闘いは、おおむね「食べたい」が勝つ。
「食べたい」が勝ってしまう理由は、「意志が弱い」からではなく、「痩せる目的が明確でないから」だ。痩せる必要性に迫られていないから。実にシンプル。

例えば

彼氏、彼女、友達との旅行が決まったとき、おしゃれなホテルのビーチで水着になることを考えたら、デブのままでなんていられない。
それからは、ラーメン屋の前を横切っても「１．我慢して痩せる」「２．ラーメン屋に行き明日から頑張る」という、２択そのものが頭に浮かばなくなったそう。

後戻りできない状況を作り、その状況に身を置くのが、最も確実にモチベーションが維持される方法。「痩せたらやりたい事」の予定を明確に決め、痩せざるを得なくしてしまおう。

とのことでした。