男性に比べ、女性の方は冷え性の方が多いです。
血行が悪くなると肩こりや、下半身の冷えからイライラ、めまい、耳鳴り、顔が赤い、 のどがつまった感じ、肩のこり、咳をしやすい、吐き気、腰痛、下痢（または便秘）、頻尿足のむくみ、冷え生理痛、生理不順、膝の痛みなど様々な症状を引き起こします。夏はクーラーのきいた部屋で、冬は寒い季節ですよね。体温が１度上がることで体も心も軽やかになります。温活始めてみませんか？
① 上半身と下半身の温度差をなくす
② 太い血管が集中しているところを温める…
③ 天然素材で重ね着をする
④ ぬるめのお湯にゆっくりつかる
⑤ 体を温めて眠る
⑥ 血行をする
⑦ 体を温める食事をする