マスク熱中症にご注意

マスクをしていると呼吸の湿度で喉が渇きづらくなります。
でも身体は水分を求めていますので、適度に水分補給をしてくださいね。
何でも飲み過ぎというのは身体にはよくありません。ムクミになり身体の冷えにも繋がる恐れが…。
水を飲むのは身体にいいことだといわれていますが、腎臓でろ過されて尿になります。１００％尿になるのではなく、残りは身体に再吸収されます。再吸収＋追加で飲むと身体から出きっていないのに体内に補給することになりムクミになります。それが冷えの原因になることもあります。ジュースを飲むより水やお茶の方が糖分など少ないのでいいですが飲み過ぎないようにしてください。