投稿者「yoshida」のアーカイブ

足のむくみの原因

「長い靴下を脱ぐと跡がつくくらい足がむくんでいる…」「１年中足先が冷たい末端冷え性に悩んでいる…」「寒くなって運動しなくなると足にズーンとしたダルさがある…」このような足のお悩みを抱えていませんか？運動不足や血流障… 続きを読む »

出産後の変化 ①腹直筋の影響物理的にお腹の中で胎児が育っていくと腹直筋が引き延ばされ続け弱化します。腹圧低下により内臓が下垂・前に出てきます。 ②子宮の大きさ赤ちゃんが育ちますので子宮が大きく膨らんできます。 ③ホル… 続きを読む »

出産で帝王切開をしている人は、腹筋トレーニングをするのは良くないといわれますが、どうしてよくないのでしょうか？男性はもしかしたら、「産後なのになんで腹筋トレーニング…？」と思われたかもしれませんね。実は、産後のママさんが… 続きを読む »

まだまだ不安のお声が上がる新型コロナのワクチン注射ですが、血管迷走神経反射とはなにか。何らかの誘因により迷走神経が亢進し、血管拡張、心拍低下を引き起こす現象です。・顔面蒼白・冷汗・血圧低下・悪心・嘔吐・意識喪… 続きを読む »

まず最初に、新型コロナワクチン接種を推奨、または反対しているものではありません。客観的に解剖学的からみたものです。新型コロナのワクチン注射を打ちましたか？新型コロナのワクチンは筋肉注射と言われる種類で接種… 続きを読む »

季節の変わり目は、なんだか寝付けない…なんて夜も多いのではないでしょうか。睡眠に入る前は体温を下げるために身体が火照るのでその身体の火照りで寝付けず睡眠不良になる人がいるんですね。寝つきが悪く良質な睡眠をとることができな… 続きを読む »

ジメジメした天気が続いた後は暑い日が戻ってきそうなので、体調管理はまだまだ気を抜けません。そんな時期に気を付けたいのが熱中症なのですが、コロナ禍で自宅にいるから熱中症になる心配はないと気を抜いていると体調を壊すこともあり… 続きを読む »

加齢によって・解剖学的良立位（良い姿勢）から崩れやすい…猫背や重心のズレ・脚の筋肉量が減る…筋ポンプ作用の低下、筋肉疲労が蓄積しやすい・メガノレセプター自体（腱紡錘）のセンサー機能の衰え・心身機能低下の重なり…心… 続きを読む »

背中が丸まっていつも猫背、スマホのしすぎで首が前に出てしまっている、体重が前にかかる癖がありふくらはぎがパンパンに張るという自覚症状のある方は暑い夏に気を付けてください。こむら返りです。普段から癖がついている姿勢なども大… 続きを読む »

こむら返りは、５０歳以上のほぼ全員が寝ている時に経験したことがあるというデータがあります。しかも、６０代以上になると約５％の人が毎晩発症しているというデータもあり、高齢者には身近な症状なんです。以前ブログでのメガノレセ… 続きを読む »